giovedì 18 luglio 2013

Seno perfetto: idee per rassodarlo senza fatica

Volete avere un seno perfetto senza troppa fatica? Ecco alcuni piccoli suggerimenti per chi ha superato i trent'anni e vuole contrastare la gravità ma che, allo stesso tempo, non vuole sentir parlare di pesi e palestra.

Per rinforzare i pettorali, ecco alcuni esercizi facili facili che potete fare davanti allo specchio o comodamente sedute sul divano mentre guardate la TV.

  1. Con i gomiti all'infuori, unite le mani incrociando le dita. Ora spingere forte un palmo contro l'altro. Fate 10 spinte brevi e poi mantenete la pressione per 10 secondi. Ripetete 10 volte la sequenza 10 spinte brevi-pressione prolungata.
  2. Muovete la bocca come per pronunciare in modo esagerato la lettera "i" e la lettera "o". Alternate velocemente le 2 lettere e vedrete che, come per magia, i pettorali si contrarranno e rilasseranno. Se non vi vergognate di chi può vedervi, questo esercizio può essere fatto anche in macchina.
Oltre ad allenare i pettorali, potete mantenere il seno tonico anche agendo sulla pelle, ad esempio con dei prodotti specifici rassodanti e idratanti. Anche l'alternanza del getto caldo e freddo della doccia può essere benefica e donare subito al seno un aspetto più turgido e compatto... e poi è assolutamente gratis, e questo non guasta.